מהי טראומה ?

טראומה היא היא חוויה פיזית קשה ומאיימת , תגובה נפשית ופיזיולוגית קשה לאירוע שנתפס כמסכן חיים, מאיים או מטלטל במיוחד. אצל חלק מהאנשים התגובה נחלשת עם הזמן, אך אצל אחרים הזיכרון הטראומטי (פוסט טראומה)  ממשיך להשפיע על החיים גם חודשים ואף שנים רבות לאחר האירוע עצמו. אנשים רבים סובלים מפלאשבקים, חרדות, מתח מתמשך, סיוטים, הימנעות ממצבים מסוימים, דריכות יתר או תחושת מצוקה שאינה חולפת.

מהי פוסט טראומה (ptsd)?

פוסט טראומה היא הפרעה כרונית המתפתחת בעקבות הטראומה, כאשר המוח והגוף נותרים במצב של דריכות והישרדות גם זמן רב לאחר שהסכנה חלפה

מה ההבדל בין טראומה לפוסט טראומה ?

ההבדלים במרכזיים באים לידי ביטוי במספר היבטים:

• הגדרה ומשך הזמן: הטראומה היא האירוע עצמו ופוסט-טראומה היא מצב נפשי מתמשך, שמאובחן רק כאשר התסמינים נמשכים מעל חודש ופוגעים בתפקוד היומיומי.
• תסמינים ותגובות הגוף: בטראומה התגובות קוראות בסמוך לאירוע (הלם, פחד, בלבול). בפוסט-טראומה התסמינים כוללים חוויה חוזרת של האירוע (פלאשבקים, סיוטים). הימנעות מטריגרים ( הימנעות ממקומות ומצבים ) עוררות יתר, (עצבנות, קשיי שינה) ושינויים שליליים במצב הרוח ובתפיסת עולם.
• יכולת העיבוד של המוח: בטראומה רגילה, הגוף והנפש מסוגלים לרב לעבד את החוויה לאורך זמן ולחזור לאיזון (החלמה טבעית). בפוסט- טראומה, מנגנוני העיבוד במוח ( כמו האמגדלה, וההיפוקמפוס) "נתקעים",  והאדם מרגיש כאילו האיום ממשיך להתקיים בהווה.

 כיצד טראומה משפיעה על הגוף ועל המוח ?

טראומה אינה משפיעה רק על המחשבות. היא עלולה להשפיע גם על הגוף ועל מערכת העצבים.

בין התסמינים הנפוצים:

• דריכות מתמדת
• חרדה
• התקפי חרדה
• קשיי שינה
• סיוטים
• פלשבקים
• רגישות לרעשים או גירויים
• קושי בריכוז
• הימנעות ממקומות או מצבים מסוימים
• תחושת מתח גופני מתמשך

מהי שיטת EMP ?

EMP (Eye Movement Programming)  היא שיטת טיפול לעיבוד מחדש של טראומות, חרדות, וחוויות רגשיות קשות באמצעות תנועות עיניים ו וגירוי בילטרלי רב-חושי. מטרת הטיפול היא לסייע למוח לעבד מחדש את הזיכרון הטראומטי ולהפחית את עוצמת התגובה הרגשית והפיזיולוגית הקשורה אליו.

השיטה פותחה במטרה לאפשר לאדם להשתחרר מההשפעות המתמשכות של הטראומה ומההשלכות שלה, מבלי להידרש בהכרח לספר את כל פרטי האירוע.
במהלך הטיפול המטפל מנחה את המטופל לבצע סדרות של תנועות עיניים ומשלב גירוי בילטרלי רב חושי באמצעות קול או מגע.
המטופל מתמקד בזיכרון, בתחושה או ברגש הקשורים לאירוע הטראומטי, והמוח מבצע תהליך של עיבוד מחדש של החוויה. מטרת התהליך היא להפחית את המטען הרגשי שנקשר לאירוע ולאפשר למטופל לחזור לתפקוד תקין.

כיצד טיפול EMP מסייע בהתמודדות עם טראומה?

• טיפול EMP משפיע ישירות על המנגנונים הפיזיולוגים והנוירולוגים, שבהם הזיכרון הטראומטי, צרוב במוח ובגוף.
  ה EMP מסייעת למוח לעבד (Reproccing) מחדש את האירוע באמצעות באמצעות הגירוי הבילטרלי uמשפיע על האופן שבו החוויה הקשה מאוחסנת בזיכרון במוח , מעבירה את פרטי האירוע והחוויה מזיכרון העבודה לזיכרון לטווח ארוך ולעיבוד מחדש של הקורטקס ובדרך זו מפעילה את מנגנון הריפוי הטבעי של הגוף. התוצאה שסימפטומים פיזיים של תגובה רגשית סוערת (כגון דופק מואץ, כיווץ בגוף, או תחושת מחנק) נחלשים .
• שינוי המאפיינים החושיים של הזיכרון הטראומטי.

התוצאה: שינוי במבנה הפנימי של תצוגת הטראומה וזה מאפשר למערכת העצבית לחוש שהסכנה חלפה.

האם חייבים לספר את כל פרטי הטראומה ?

לא. אחד המאפיינים המוכרים של EMP הוא האפשרות לעבוד עם הזיכרון הטראומטי ללא צורך לחשוף את כל פרטי הסיפור בפני המטפל. במקרים רבים ניתן לעבוד באמצעות תחושות, רגשות וזיכרונות מבלי להיכנס לפרטים אישיים או רגישים

גישה זו מתאימה במיוחד לאנשים שחווים קושי לדבר על מה שעברו, לאנשים המתמודדים עם בושה או סודיות, ולמקרים שבהם קיימים זיכרונות חלקיים בלבד מהאירוע.

מה קורה  בקליניקה או איך מתנהל טיפול EMP ?

שלב השני – הטיפול משפיע על הפעילות העצבית שבתוך המוח וניתוב הפעילות המוחית באופן שהאירוע יעובד בדרך אחרת ויעבור לאזורים אחרים של הזיכרון והמערכת הקוגניטיבית וזה מתבצע באמצעות  הנחיית תנועות עיניים שמשפיע על הפעילות המוחית בשילוב פעילות בי – ליטרלית של ובמקרים רבים בשילוב מגע בי ליטרלי להשגת רגיעה מתופעות ה פוסט טראומה.

 שלב שלישי – סיכום הפגישה ותאום פגישה נוספת לחזרה על התהליך במידת הצורך או לטיפול בהשלכות שהטראומה יצרה לאורך השנים.

למי מתאים טיפול EMP ?

הטיפול עשוי להתאים לאנשים המתמודדים עם:

• טראומה
• פוסט טראומה (PTSD)
• הלם קרב
• פגיעה פיזית קשה
• פגיעה מינית
• שנאה עצמית
• דיכאון
• סיוטים
• כאבים כרוניים פסיכוסומטיים
• טראומה חברתית
• טראומה מחרם
• טראומה בעקבות תאונה
• טראומה בעקבות אלימות
• טראומה בעקבות אובדן
• חרדות הקשורות לאירוע טראומטי
• זיכרונות מעכבים
• תגובות רגשיות עוצמתיות שמקורן באירועי עבר

כמה זמן לוקח לראות תוצאות ?

משך הטיפול משתנה מאדם לאדם ותלוי במורכבות הטראומה ובהיסטוריה האישית של המטופל.  עם זאת, טיפולים המבוססים על תנועות עיניים נחשבים במקרים רבים לטיפולים קצרי טווח יחסית, וחלק מהמטופלים מדווחים על תחושת הקלה כבר בשלבים הראשונים של התהליך.

מחקרים קליניים מצביעים על כך שטיפול בטראומה המשלב תנועות עיניים עשוי לסייע בהפחתת תסמיני טראומה ופוסט-טראומה. חלק מהמחקרים דיווחו על ירידה מהירה במצוקה הרגשית ובעוצמת הזיכרונות המטרידים, וחלק מהמטופלים מדווחים על תחושת הקלה כבר בשלבים הראשונים של הטיפול. משך הטיפול משתנה מאדם לאדם, אך בספרות המקצועית הוא נחשב לעיתים לטיפול קצר-טווח יחסית בהשוואה לחלק מהגישות הפסיכותרפיות המסורתיות

מקור מחקרי על שיפור מהיר יחסית

בסקירת מחקרים שפורסמה ב-NIH / PubMed Central נכתב:

"Twelve randomized studies of the eye movement component noted rapid decreases in negative emotions and/or vividness of disturbing images."

כלומר, ב-12 מחקרים אקראיים דווח על ירידה מהירה ברגשות שליליים ו/או בעוצמת הדימויים המטרידים.

מה היתרונות של EMP ?

• טיפול ללא תרופות
• אפשרות לעבוד ללא חשיפה מלאה של תוכן האירוע
• טיפול ממוקד בטראומה ובתגובות הנלוות לה
• גישה המתייחסת גם להיבטים הרגשיים וגם להיבטים הפיזיולוגיים
• אפשרות להתאים את הטיפול לקצב האישי של המטופל

חלק מהמטופלים עשויים לחוות באופן זמני:

·       
עלייה
בעוצמת רגשות

·       
הצפה
של זיכרונות

·       
חלומות
חיים יותר

·       
עייפות
או תשישות לאחר הפגישה

עזרה וטיפול בטראומה ובפוסט טראומה ?

טראומה ופוסט טראומה אינן חייבות לנהל את החיים.
טיפול מקצועי ומותאם עשוי לסייע בהפחתת המצוקה, בשיפור איכות החיים ובחזרה לתפקוד מלא.

אם אתם מתמודדים עם השלכות של אירוע טראומטי, מומלץ לפנות למטפל שעבר הכשרה מתאימה בשיטת EMP ויכול לבצע הערכה מקצועית של מצבכם, ואפשר לפנות למרכז EMP בטלפון מספר 054-6403838